Bereit für ein ACT Coaching?

ACT Coaching kurz erklärt:

ACT Coaching basiert auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (auch -Training), kurz ACT. Die wirksame Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie hat psychische Flexibilität zum Ziel, also die Fähigkeit, unser Handeln in emotional herausfordernden Situationen nach unseren Wünschen zu gestalten.

Zur „Emotionalen Freiheit“ – so auch der Titel unseres ACT-Onlinekurs gelangen wir mit Hilfe der sechs Kernprozesse, die sich auch im ACT Hexaflex finden:

Die Visualisierung zeigt auch, dass alles miteinander verbunden ist. Mehr dazu und zur ACT findest du in unserem Artikel „Akzeptanz- und Commitment-Therapie (einfach erklärt)“.

Im Unterschied zur ACT Therapie richtet sich ein ACT Coaching an Menschen, die mit Alltagsherausforderungen zu kämpfen haben, ohne klinisch belastet zu sein. Ein Coaching liefert Impulse und ist meistens deutlich kürzer als eine Therapie.

Im ACT Coaching identifizieren wir deine Herausfor derung und hilfreiche Strategien zum Umgang damit. Dazu nutzen wir die sechs Kernprozesse und bei Bedarf bedienen wir uns auch anderen Ansätzen, z.B. Emotionsregulation und (DBT) Skillstraining, Stressbewältigung, systemische Methoden und verhaltenstherapeutische Techniken.

Dauer: ca. 50 Min.
Kosten: 129€*

Buche dir hier direkt einen Termin:

Teilnehmende der Onlinekurse buchen sich bitte hier ein:

https://tidycal.com/moin/act-coaching-50min-kursteilnehmende

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*Berufsbedingte Coachings können in der Regel steuerlich geltend gemacht werden.

‍Zu unserer Datenschutzerklärung

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Noch Fragen?

Schreibe uns eine E-Mail an moin@actitude.de mit Bezug auf das ACT Coaching.

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Häufig gestellte Fragen

💰 Übernehmen Krankenkassen die Kosten?

Leider nein. Krankenkassen übernehmen aktuell nur Psychotherapien und Präventionskurse wie unseren Onlinekurs „Umgang mit Stress“, wo du möglicherweise einen Rabatt auf dein erstes Coaching erhältst. Berufsbedingte Coachings können von der Steuer abgesetzt werden.

💻 Brauche ich eine bestimmte Software?

Nein, wir arbeiten nur mit Programmen, bei denen du dir nichts herunterladen musst. Du kannst bequem über deinen Browser teilnehmen.

🙈 Ist es okay, wenn ich kein konkretes Thema habe?

Klar! Manchmal wissen wir genau, was wir verändern wollen und manchmal haben wir nur eine Ahnung, dass etwas nicht stimmt. Dann kann das Coaching Anliegen sein, herauszufinden, was nicht stimmt.

📆 Wie lange dauert ein ACT Coaching?

Ein Termin dauert 50 Minuten. Sollten wir feststellen, dass eine längere Session hilfreich ist – z.B. in einer Neuorientierungsphase – können wir gemeinsam eine andere Zeit vereinbaren. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach der Komplexität des Themas. Manchmal führen bereits 1-2 Sitzungen zu einer Lösung, in komplexeren Situationen braucht es mehr als 3 Sitzungen, vor allem, wenn sich etwas verändert oder mehrere Themen eine Rolle spielen.

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Deine ACT Psychologin:

Die Coachings werden von Diana Huth durchgeführt. Sie ist Psychologin, Stresstrainerin und Moderatorin, hat in Werbeagenturen, als Journalistin und im Marketing gearbeitet. Einen Eindruck von ihr bekommst du in den Videos unseres YouTube-Kanals.